2025年7月，杭州一位47岁的张先生下班回家后觉得肩颈僵硬，妻子心疼他，给他揉脖子。张先生一直说“没感觉再用点力”，妻子也没多想，一次次加重力道。按完之后，当时并无什么异样之事，可到了半夜，他便开始天旋地转般地晕眩起来，醒来后，走路都无法挺直，身体向右歪斜。送到医院一查，右侧小脑梗死，直接原因，竟然是在颈部按揉的时候用力过度，这就致使椎动脉的内膜发生了撕裂，从而形成了动脉夹层，随后血栓脱落，将脑部血管给堵住了。
其实从传统观念角度看，这件事背后有一个我们常常忽略的关键，人的体表有一层“气”叫做“卫气”，它运行在皮肤和肌肉之间，起到护卫身体、调节内外的作用。这层气虽然看不见，却直接影响我们的健康。
一、为什么脖子这么脆弱
人体的六条阳经，皆从颈部过。头面部的供血，以及全身阳气的运转，直接与气血，是否通畅相关联。再加上这里的结构，挺特殊的，缓冲的空间，十分小本身就属于，容易受伤之处。
按揉时外力的挤压致使椎动脉的内膜被撕裂，血液渗入到血管壁中，形成了淤，这不仅造成了血管的狭窄，还形成了血栓，脱落的血栓将小脑的供血血管给堵了。人于肩井，以及风府数处，真气易泄，不可妄加施为。意思讲诸如后颈、肩膀上方这般地方，乃人体气机流转之关键要点，切不可随意按压。
而长期地低头看手机，频繁地用电脑颈肩部位呢，本来就存在气血运行不够顺畅的情况，肌肉也处于僵硬的状态。倘若突然之间，用很大的力量去按压、扭扳这不单单容易伤到经络，还有可能扰动到经气，致使气滞血瘀，反倒把正常的气血通路给阻塞了。
二、什么是气在肤表
木子回复大家留言时常说，气在肤表，如雾露之溉。其实此句话源自《黄帝内经》，其含义为人体的卫气于体表运行，好似那雾露一般，细致且均匀地滋养着皮肤腠理，与此同时还能调节汗孔的开合，肩负起护卫身体以抵抗外邪的重任。
这一层气，并非实在的东西，不是肌肉，也不是筋骨，它是一种功能状态，轻柔地流动。那古人所言，按揉需“手轻、意透、气随”说的是借轻柔的力度来带动气血流动，并非靠蛮劲去扯开那僵硬之处，而且这般按揉方式更合于养 生之道。
三、安全地自我按揉方式
避开危险区域，后颈正中，风府穴哑门穴附近，两侧颈动脉及椎动脉区域，耳朵垂直向下，至锁骨范围，这些地方结构较为复杂，血管颇为丰富，不适宜轻易进行按揉。
力度控制在微酸即可，真正起到放松作用的是得气感，也就是我们常说的“酸、胀、麻”而不是疼痛。一旦觉得痛，就说明身体不适了。
学会用掌跟或拇指，而不是指尖或肘尖，大面积温和的接触比小范围、猛力点按更加安全，这个时候也更契合气在肤表的运行特性。
按揉前后喝杯温水，此操作有助于推动气血的循环，这样便能避免气机突然地出现紊乱。
气顺则血行，血行则不生疾，提醒我们调顺气机才是养 生的根本。真正好的按揉，不是你咬牙忍下来的那种，而是做完之后身体轻盈、放松那说明你的气被调顺了，而不是被按散了。
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